健康スポーツの何でも屋！

こんばんわ。

  

6月も最後ですね。昨夜から、たくさん雨が降っています。

今朝の朝食は、梅干しご飯・茄子のお味噌汁・キノコと玉葱ピーマンのソテー・カボチャサラダ・お漬物です。

そろそろ海外遠征の準備に入らなくては…
  

多肥町にあるパパベルは、石窯を使った出来立てパンを販売している人気店です。


















どれを食べても美味しいですね。ちょっと食べ過ぎました。  

宇多津の塩キャラメルです。


みなさん、美味しいですよ。
  

今週の前半戦は、まとまった雨が期待できそうです。今、ようやく雨が降り始めました。明日も降水確率９０％ですので、朝ジョグお休み予定です。

今朝は、擦りゴマ入り卵かけご飯・お味噌汁・ベイクドポテト・サラダ・お漬物です。

ちょっと身体が酸化しているのか、疲れが貯まっているような気がします。苦手な夏なので、仕方が無いのですが、しばらくお酢でも飲んでみましょう。

そうそう、頭皮の前頭葉あたりに水を当てると良いそうです。
こちらも試してみたいと思います。

明日は、のんびりこさんとティーミーティング。
そうしながら、復帰準備に入ります。

女性が活躍出来る場を提供出来る様に、こちらもトレーニングが必要です。
  

一般のモヒートは、ホワイトラム・ライム・ミント・シュガーですが、最後の仕上げにシャンパンを使うとＬＥＯＮ風。

ミントのさわやかさと、シャンパンの深みが融合して、チョイ悪おやじの心をくすぐりますよ。

ＭＯＥＴを入れたので、モエートって渋いよね。ソーダよりもアルコールがチョイ高め。




２杯は、効きますよ。
  

牡蠣というと冬の食べ物？と思われる方が多いと思います。

冬に流通しているマガキは、養殖物が多いそうですが、岩牡蠣は、夏に水揚げされる天然ものだそうです。

岩牡蠣は、６月〜８月が旬になります。






下見しておきましたよ。いつでも行きましょう。
  

時間帯が悪かった…。

シュガードーナツがありませんでした。

また来週！
  

物凄く久しぶりののぶや。

冷やかけ大と昆布天。


県外ナンバーがずらりと…。
  

今週末、野菜がいろいろ余りましたので、野菜たっぷりのトマトスープを作りました。

セロリの香りが良いですね。大豆も入れると美味しいですよ。








御意のトマト鍋食べたいなぁ・・・。
  

南珈琲店、ずっとご無沙汰しています。

早く行けるようになれば、良いのですが、タバコ臭いのが嫌で、足が遠のいているような気がします。同じようなお店は、難しいですが、将来は、自分が行きたいお店を作ってみたいなぁ・・・と思ったりもします。

もし、今の仕事を引退しなくては、ならなくなっても、何か人のお役に立てる商売するでしょうね。

講師依頼が来ていましたが、若者等に好きな事で起業する素晴らしさについて、語って欲しいとのことでした。講義するほどの器では、ありませんので、ディナーパーティーなど食事会を楽しみながら、みなさんと語り合いたいですね。












今朝は、久しぶりにトースト＆野菜スープを食べました。
  

さくらんぼのお話しをしていたら、すももの差し入れ。

いつもありがとうございます。
  

今朝の朝食です。

きのこ類は、酵素をたっぷり補充できますので、なるべく取りたい食材です。

しばらく続いている白ご飯・味噌汁・きのこソテー・きんぴらごぼう・マカロニサラダ・ちりめんの佃煮。

今日のお昼は、取れないかもしれないね・・・。
  

子供の頃は、缶詰のサクランボしか食べたことがありませんでした。

こんなにまずいものを新鮮な状態で食べたら、どうなるのだろう？

初めて食べた時は、驚きましたね。

旬のものは、良いと思います。








自分の体調が良く分かります。
  

みなさん、今日もお疲れ様です。

久しぶりに朝からフルタイムでのオフィスワークでしたが、まだまだ若いなぁ・・・と実感しています。この元気は、何処から来るのだろう？と思いますが、人が大好き！というのが根底にあるからだろうと思います。

今日は、誰に会えるかなぁ？どんな話ができるかな？いろいろあります。気がつけば、いつも２〜３時間経ってしまいます。今日もあっという間に閉店です。神業的な仕事は、少なかったのですが、見極めだけは、きちんとチェック。

帰ってからは、１番にバスタイムです。ムッシュ先生に教えて頂いたとおりの頭皮ケアをしながら、ゆっくり入ります。



























今日も一日終えた感じです。しばらく、オフィスワークに専念します。またいろいろお聞かせくださいね。
明日は、ムッシュ美容室で頭皮エステです。  

今日のスターバックスのシュガードーナツは、紙でクルクル巻いてくれました。

これなら手は、ベタベタしませんね。


リーさん、睡魔が襲って来たら、お昼寝です。

僕は、我慢しません。
  

今朝のＴ・Ｇ・Ｋは、白米に卵と胡麻だけのシンプルなタイプ。

大根のお味噌汁・酢の物・お漬物と一緒に・・・。

昼は、どこへ行きましょうか？
  

昨夜は、気温が高いだけでなく、湿度も高かったために、体力の消耗が激しかったように思います。

そんな日は、酢の物がおススメです。きゅーり・わかめ・胡麻・タコ・・・疲れが取れやすそう。

あとは、枝豆をたっぷりで、たんぱく質の補給。
  

昼食は、昨日のオオベルジュ　ドゥ　オオイシの天然酵母パン・お団子・アイスティーです。

いずれも手作りですので、身体に優しい。

午前中のワークは、まぁまぁ消耗が激しかったですね。午後からのワークは、月末でもありますので、落ち着いているのかしら・・・。






それから、僕のオフィスタイムについて、問合わせが多いのですが、スタッフにご遠慮なくお尋ね下さい。
  

今朝の朝ごはんです。

梅干ご飯・茄子の味噌汁・目玉焼き・野菜たっぷりサラダ・お漬物です。

昨日は、昼も夜もお肉でしたので、しばらく胃相腸相を整えたいと思います。

なかなか雨が降りませんね。