健康スポーツの何でも屋！

こんにちわ
香川県　高松市　健康運動指導士　山奥慎一です。

今朝ジョグは、お休み。
昨日は、ジョグ以外に１６００m泳いできました。
ちょっと塩素臭かったかな…。

僕は、疲れたらお酢を食後に飲むのですが、
最近は、沖縄のもろみ酢を使っています。

もろみ酢は、沖縄の泡盛などの焼酎の製造過程で
生じたもろみから作られた栄養たっぷりの天然醸造酢です。

通常市販されている酢のほとんどは、酢酸発酵されていますので、
酢特有のすっぱさが強く、人によっては好き嫌いがあるかも知れません。

もろみ酢は、エネルギー代謝に欠かせないクエン酸がたっぷり含まれますが、
差程すっぱく感じませんので、お子様に喜ばれる事でしょう。

また、個人差は、あるかも知れないけれど…
脂肪燃焼効果にも優れた効果を発揮する事でしょう。

個人的に感じる効果的な摂取法は、
食後、少しお水に薄めて飲まれるか？そのままおちょこで１杯飲まれると
良いと思いますよ。

夏の疲れを感じたら、ぜひお試し下さいね。
この写真のような容器に入れると面白いよね…