健康スポーツの何でも屋！

おはようございます。
香川県　高松市　健康運動指導士　山奥慎一です。

今朝ジョグもお休み。
オフィスタイムが終わったら、軽くスイムエクササイズの予定です。

まだまだ残暑厳しいのですが、
そろそろアウトドアエクササイズのシーズンイン。
ジョグ•サイクリング•ウォーキング•ノルディックウォーク•
トレイルなんかもあって、楽しい日々を送ります。



丸亀町商店街にあるアウトドアショップ周辺に集合。
参加されるメンバーの方々とアテンダントが一緒になって、
楽しくお話しをしながら公園や港までウォーキングしようと思っています。



現地では、リセットエクササイズを行った後、
ジョグ組とウォーキング組に分かれ、
個々のペースで３０〜４０分程度汗を流します。



文字通り、アウトドアで行うエクササイズですので、
四季の移り変わりを体感しつつ、メンバーのみなさまやアテンダントとの
コミュニケーションを楽しみながら身体を動かすことができますよ。



街では、開発されて変わっていく表情を観察することが出来るかも知れないね。



より一層充実したクラブライフを実感してみたい方、
ぜひご参加ください。いつでも大歓迎です。