健康スポーツの何でも屋！

おはようございます。
香川県　高松市　健康運動指導士　山奥慎一です。

今朝ジョグは、サンポート高松コース。
徐々にスピードアップ…身体がよくほぐれます。
まるで良いサスペンションが効いているみたい。

ダイナミックエクササイズのうちのウォーキングを利用して
街のウォーキングマップを作成します。

様々なウォーキングスタイルでの指標も掲載予定。
にこにこ健康塾　塾長のQ＆Aコーナー
自宅でも出来るオススメエクササイズもちょっとだけご紹介…。

まずは、何処からスタートするか？お楽しみに。