健康スポーツの何でも屋！

おはようございます。
健康運動指導士　山奥慎一です。

今朝ジョグは、峰山コース。
体調が良いのですが、多くの救急車とすれ違いました。
急な気温の変化は、血管を傷める事もありますので、
日頃からのメンテナンスと気をつけて生活をしましょう。

お掃除って、おろそかにしていると、疲れが貯まるのだそうです。
自分が暮らす部屋や仕事場とは、心身が繋がっているのだそうです。

掃除は、心を振り返る時間でもあって、心の掃除をする時間だと
考えた方が良いのだそうです。

日頃から、コツコツしていると、大掃除の際にも楽というのもあるのですが、
自分との対話も楽しめる唯一の時間だと思います。

昨日のオフィスのワックスがけでは、若きアスリート達が手伝ってくくれました。
連絡先を教えあったりしていたので、冬休みや春休みに相談して帰って来やすいように
なったんじゃないのかな…。

人と人とのつながりが薄くなりつつありますが、運動の指導だけではなく、
何らかきっかけ作りをするのも、我々大人の使命でもあるんじゃないのかな…と思いました。

今夜は、コレなんだそうです。