健康スポーツの何でも屋！

血液サラサラコースが始まっています。

今の段階は、筋の酸化能の改善をしていますので、痩せるための下地作り。

昨日で３～４回目になりますが、早くも効果出ている方もいらっしゃいました。



階段を昇ったり、小走りして息が上がりやすい…は、持久力が落ちているってよく言われていますが、あれは、筋の酸化能（動静脈酸素較差）が落ちているから何ですよね。

それだけに着目して、食事・運動・休養を計画して、刺激していけば、本来のダイエット用のエクササイズプログラムは、楽なんですよね。

過激に食事を減らしたり、キツイ運動をするのは、返って酵素を崩して、逆効果。

今の時期は、筋の酸化能を改善する血液サラサラコースを２～３期しておくと良いと思います。

１期でも良いので、ぜひお試しくださいね。