健康スポーツの何でも屋！

高知県に池澤鮮魚店という６０年以上続く老舗のお魚屋さんがあります。

そこと共同（ほとんどその奥様のアイデア）で、骨粗鬆が心配な方におススメの無添加の骨太女子（仮名）ふりかけを作ることになりました。



今回は、カタクチイワシ・サクラえび・ひじき・四万十青海苔・天日塩・ごま、磯の風味がするとっても美味しいふりかけです。

お魚や海藻類を毎食食べるのは、大変ですが、ふりかけを毎食にちょっとかけるだけで、骨粗鬆予防を意識した食生活になることでしょう。

また、やまおく体操や神経と筋の調和が整う様式でのウォーキング・ノルディックウォークと併用すれば、さらに良くなることでしょう。

来月辺りから、予約注文をお受けしようとしようと思っています。

もちろん、それにちなんだ専門講座も開講する予定です。


やまおく体操
　http://yamaokutaisou.jp/