健康スポーツの何でも屋！

「健　康　十　訓」

一、少肉多菜．．．お肉ほどほど　野菜たっぷり　健康もりもり

二、少塩多酢．．．塩分摂りすぎは高血圧のもと　酢は健康のもと

三、少糖多果．．．甘いものは果物から　砂糖は肥満への直通切符

四、少食多噛．．．腹八分目でよし　噛みや　幸せも噛みしめられる

五、少衣多浴．．．薄着で風呂好きの人は　健康を身につけている人

六、少言多行．．．べらべら喋っている間に行動を開始せよ

七、少欲多施．．．自分の野望のために走らず他人のために走れ

八、少憂多眠．．．くよくよしたって同じ　とっとと寝てしまおう

九、少車多歩．．．自動車は確かに早い　でも歩けば健康への近道

十、少憤多笑．．．怒ったときでも　ニコニコしていれば忘れしまう




健康に気をつけてください．．．と恩師より。

いつもありがとうございます。