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体内には、血液中を通って各体の器官に作用し、正常に働くよう促すホルモンという化学物質が分泌されます。

このホルモン、数百から数千種類があるそうで、どのような働きをするのかわからないホルモンもまだまだたくさんあるそうです。

ダイエットが成功するとあまり太らなくなります。また逆に食べないと痩せる傾向になるそうです。

これを痩せるモードと呼んでいます。



この痩せるモードになると体内のアセチルコリンというホルモンが分泌されやすくなり、身体を引き締める効果があるそうです。

ダイエットには、規則正しい食事が７割から８割、そして適度な運動が必須です。

寒い時期に運動をすることで冷えた筋肉を温めたり、また冷えたりを繰り返すとアセチルコリンが分泌されやすくなるそうです。これを筋肉温冷法なんて呼んでいる人もおられるようです。

もうだんだん温かくなって来ていますが、ダイエットをしたい方は、今年の冬に備えて今頃から外での運動の習慣を身につけてみてはいかがでしょう？






アセチルコリン？・・・アセチルコリンは、神経伝達物質であり、副交感神経や運動神経の末端から放出され、骨格筋や心筋、内臓筋の筋繊維のアセチルコリンの受容体に結合すると収縮を促進するなどの効果があります。


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