健康スポーツの何でも屋！

今日も寒い中、ありがとうございました。

宿題は、差し足の練習です。

抜き足差し足忍び足とは、音を立てずに歩く方法を短い言葉で適切に表現したもの。

ぬかるみから足を抜くようにそっと持ち上げ（抜き足）

爪先で床を差すようにそっと下ろす（差し足）

それが人に気づかれないように歩く（忍び足）

忍者や泥棒をこころざす人の基本ステップですが、ジョギングに応用しています。



次回までの完成出来れば、今度は、クリスマスナイトランの練習したいと思います。