健康スポーツの何でも屋！

先日の出張で東京駅周辺が随分と様変わりしていましたので、電車の時間まで散策していましたら、この辺りのホテルは、様々なラン・プランサービスがありますね。

初日は、中野周辺に宿を取って、アンダーアーマーランナーズハウス中野を利用して、高松のラン＆バイクステーション構想をもっとより良いものにしたいと思います。
　http://www.underarmour.co.jp/uarh/



二日目は、ホテルメトロポリタン丸の内に宿泊して、夕食前は、このホテルのランプランを…また翌日は、飛行機までの間に、丸の内ラン＆バイクステーションを利用させて頂いて、皇居を数周回ジョギングしてから帰ろうと思います。
　http://www.bike-run.jp/index.html




健康運動指導士　山奥慎一　ラン・ウォーク＆サイクルステーション用のコースを作りをしています。



今日は、５２５コース。

もし貴方の体重が７０キロの場合、５２５に０．７を掛けると消費カロリーが分かります。

ちなみに今日のコースは、７０キロの方でしたら、３６８Ｋｃａｌ消費出来たはず…。