健康スポーツの何でも屋！

火曜日　１８：５３～　瀬戸内海放送　ＫＳＢうぃる　

１分でじゅうぶん！！　テレビを見ながらラクラク体操　やまおく体操が流れます。

昨夜は、やまおく体操　階段の昇り降りがラクになる…でした。



ウォーキング講座でいつも触れている部分ですが、このＤＶＤでもお馴染みですね。

もちろん、ジョギングでも使えますよ。

リッセトソールとの併用で、さらに効果アップ。




以下のサイトでもお求めいただけます。

やまおく体操
　http://yamaokutaisou.jp/