健康スポーツの何でも屋！

ブラブラ歩くと１分間に２．７Ｋｃａｌ

普通に歩くと１分間に３．３Ｋｃａｌ

大股でサッサと歩くと１分間に４．２Ｋａｃｌ

大股で力強く息を切って歩くと７．９Ｋｃａｌ

早歩きで１分歩くと５Ｋａｃｌ消費します。



１Ｋｇの脂肪を燃焼するのに約７０００Ｋａｃｌの消費が必要です。

３０分の早歩きを毎日行うと１年で６キロもの脂肪が落ちることになりますね。