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カラダがだるく感じられる…と言う方多いですね。

梅雨の時期にカラダに不調が出やすい原因のひとつに、自律神経がうまく働かないことがあげられます。

湿度や温度の変化に体温調節がうまく働かないために、緊張状態とリラックス状態の切り替えがうまくいかず、だるさを感じてしまうのです。




交感神経を刺激せずに、副交感神経の働きを強める体操をすると自律神経の働きが活発になります。

カラダがだるい・めまい・冷や汗・耳鳴り・頭痛・不眠など、様々な不快な症状も解消されますよ。

やまおく体操　身体の症状が気になる方へ　



階段が楽にのぼれる体操をお試しください。
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