健康スポーツの何でも屋！

栄養についても今後はこのようにレポートしてみようと思います。ダイエットが目的ではありません。

出来るだけフレッシュなもので酵素を満たすようにしてから、花粉症等のアレルギーを解消しました。興味がある方は、ご参考にして下さい。

写真は、いつも食べた後に気づいて取れません。




食事１時間前
　・５００ｍｌの水

食事３０分前
　・五色代みかん
　・鬼無みかん

朝食
　・卵かけ玄米ご飯
　・のり
　・つけもの
　・やさいたっぷりサラダ