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2008年12月09日

【AerobicusTarining002】

有酸素性の運動が身体に優しい。
来年は、ジョグ・バイク・スイムのいずれかを平日に1日30分程度。週末は、三種目しようと思います。

うどん日記のように、こんな感じでつけてみよう。

早く水着届かないかなぁ・・・。



今日の天気: 小雨
今日の時間: 36分
HRレベル :120bpm



Posted by 健康スポーツの何でも屋! at 07:41