健康スポーツの何でも屋！

人の歩き方は、その人それぞれだと思います。

よく正しい歩き方を教えてくださいと問われますが、正しいというより、私にとってバランスの良い歩き方をアドバイス下さい・・・のほうが合っていると思います。

身長・体重・体型・日常の動作程度等、いろいろなことが関係してくることでしょう。故障を招くような酷すぎる場合を除き、これでなくてはならないというものは、なかなか無いような気がします。

僕の経験では、足の間は、道路の白い線（黄色）をまたぐぐらいの幅で、足の側面がまっすぐにしてフラットな着地を心がけると、かなり楽に歩け（走れ）ました。

良いジョグ＆ウォークが出来るとエネルギー利用の経済性が良くなりますが、逆に無駄な動きが多いと、エネルギーの利用が多く、逆に痩せやすいかもしれません。