健康スポーツの何でも屋！

筋肉をつけると身長が伸びなくなる伝説…へのご質問のお応え…




幼児・年小期（5～8歳）
　多種多様な動きを含む遊びをたくさん経験させることをおススメしています。

年中・年長期（9～12歳）
　スポーツに必要なスキルを獲得するのに適切な時期になるよう計画しています。

中学生（13～16歳）
　持久力が高まるトレーニングに主眼において、あらゆる有酸素性トレーニングを取り入れ、粘り強さも付けたいと思っています。

高校・大学
　ホルモンによる骨格筋の発育が起こりますので、パワー・瞬発力をつける筋トレや瞬発力系のトレーニングを行っています。

筋肉は、バネと同じ。痩せると伸びてしまい、硬くなると切れてしまうこともあります。弾力性に富んだ筋肉作りが大切です。