香川県の地域ブログでつくるみんなのまち あしたさぬき.JP › 健康スポーツの何でも屋! › 2008年12月29日

 

この広告、メッセージは90日以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事でこのメッセージが消せます。
  

Posted by あしたさぬき.JP at

2008年12月29日

合宿とは…

食べて→寝て→運動→食べて→寝て→運動→食べて→寝て→運動…=強くなります。





今年の回数:060回
タイミング:
 食事1時間前
  ・水500ミリリットル

 食事30分前
  ・

 夕食
  ・たこぶつ
  ・ブロッコリーサラダ
  ・なまこ酢
  ・生ビール
  

Posted by 健康スポーツの何でも屋! at 19:33■食 事

2008年12月29日

小パーティー

今年も事故無く、無事に終われました…



今年の回数:059回
タイミング:
 食事1時間前
  ・水500ミリリットル

 食事30分前
  ・

 昼食
  ・握り寿司
  ・赤出し
  ・温泉たまご
  

Posted by 健康スポーツの何でも屋! at 15:39■食 事

2008年12月29日

仕事納め

午前中で今年の仕事を終えます。
事故無く終われますように…



今年の回数:058回
タイミング:
 食事1時間前
  ・水500ミリリットル

 食事30分前
  ・

 朝食
  ・五色台みかん
  ・マロングラッセ
  

Posted by 健康スポーツの何でも屋! at 08:03■食 事

2008年12月29日

撃退

敵は、このひつこい脂肪だけ。


明日は、休足日。




今年の回数:019回
今日の天気: 晴れ
今日の時間:070分
HRレベル:126bpm
  

Posted by 健康スポーツの何でも屋! at 06:43■運 動