健康スポーツの何でも屋！

お客様との会話の中で
お米は、太りやすい...とよく言われます。

　お米=炭水化物

　炭水化物=糖类　

　と思われているからでしょうね。


お米は、炭水化物であっても糖類ではなく、
でんぷんという糖類以外の糖質から出来ています。



食べ過ぎは、良くありませんが、
小麦粉より、消化吸収がゆっくりなので、
腹持ちも良いと思います。

昼間蕎麦食っといて、偉そうには、言えないね。