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2014年03月13日

寝違え　予防・改善

春は、首の寝違えの多い時期…

前腕の回外動作の左右差が関係していたりするのですね。

寝違え　予防・改善


まずは、映像のようにチェックしてみましょう。
　　http://youtu.be/yOfSG77YmRE

それから、映像のような　やまおく体操　寝違え予防改善編　をお試しください。

このやまおく体操は、肩こりの解消にもイイんですよ。

テレビを見ながら　らくらく体操　肩こり解消編１の映像は、コチラ…
　http://youtu.be/yOfSG77YmRE


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Posted by 健康スポーツの何でも屋！ at 16:49 │■運　動
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