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2009年01月05日

レシチン

卵は、体内細胞の細胞膜の主成分レシチンを含み、脳や神経系の働きを活発にするそうです。





食事のタイミング:
 食事1時間前
  ・水500ミリリットル

 食事30分前
  ・坂出みかん

 朝食
  ・博多風けんちん汁
  ・博多明太子
  ・卵かけ玄米ご飯
  ・すり胡麻


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Posted by 健康スポーツの何でも屋! at 10:34 │■食 事