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よだれをくると痩せる？！

香川県は、何処に行くにも車に乗って移動する方が多いことから、運動スカン県？とも呼ばれています。というのは、冗談ですが、スーパーの駐車場等でなるべく建物の近くに車を付けようとしたことってありませんか？ココロ当たりのある貴方もひょっとしたら、運動スカン県民の仲間入りかも知れません。

みなさん、それぞれ細胞数や代謝量は、個人差があって異なりますが、代謝量以上の栄養を取ると、どうしてもカラダに不具合が起こるものです。

同じ定食を食べてるのに、どうして僕だけ太るんだろう…そう思われる方も中には、おられることでしょう。しかし、そんな悩みがあっても、必要に迫られるまで、運動しないものです。

しかし、その運動スカン県民にも朗報…好きなものを食ながらでも痩せる方法があります。


それは…




よだれをくると痩せる…


よく噛むことで消化・吸収が確実に上があります。血糖値が早く上がり、満腹を感じやすくなります。唾液に含まれるＩＧＦ（ホルモン）が、インシュリンと同じ働きをするため、食事２０分後から血糖値が下がるなどの、素晴らしい効果をもたらしてくれます。

ダイエットなどでストレスが貯まり始めるとコルチゾールが副腎皮質から分泌されますが、コルチゾールの分泌が多過ぎるとダイエットには、更に不向きと言われています。

涙や唾液には、コルチゾールが含まれているので、 外に出すことでコルチゾールを体外へ排出することがで出来ます。

良い歳をしてよだれをくるとちょっと怪しく感じられますが、よだれをくると痩せる…というメカニズムは、ココにあります。