健康スポーツの何でも屋！

おはようございます。
健康運動指導士　山奥慎一です。

今朝ジョグは、サンポート高松を予定していましたが、
昨夜食べ過ぎたのか？身体が重く断念。
お散歩ウォークに変更しました。

この虚しさを味わっておくのも、
長く継続するには、後々大切なことになると思っています。

ところで、つい最近まで、歯ブラシは、どこ行った？事件が
多発していましたが、ちょっと大人しくなったのかな…

みなさんの歯ブラシ…
お取り替えされたのは、いつ頃でしょうか？　

ある歯科医師さんによると
約3ヶ月に1度は歯ブラシを交換するのが望ましいのだそうです。

歯ブラシが古くなるとウイルス・バクテリアも繁殖。
ブラシ部分も痛み効果的に磨くことも出来なくなりますよね。

僕は…ハーブで磨く際は、ブラシを使わないので、
消耗は、少ないかも知れないけれど、それを基準にするのは、良くないかもね。