健康スポーツの何でも屋！

筋肉をつける　＝　肉　＝　プロテインと
ついついそう思ってしまうだろう。

学生時代に必死でトレーニングして、
プロテインをしっかり飲んだが、
全然効果なかった気がする。

選手を引退して、
一度、ガリガリに痩せたこともあったけれど…



今のカラダをキープしているのは、なるべく新鮮な形、
つまり、生でも食せる食材を中心に取っているからじゃないかなと思う。

今朝は、すりゴマ入りＴＫＧ。

生きた酵素をなるべく崩さないように
満たすことが重要なんじゃないかと思う。