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牛乳より海藻を勧めるワケ…免疫力を高める

海藻に含まれるグルタミンは、ウイルスや細菌などの異物からカラダを守ってくれる免疫機能を高める効果があります。

インフルエンザウイルスに対抗する効果やアレルギー症状の予防・改善も期待されています。

グルタミンを摂取していると風邪などの感染症にかかりにくくなるという報告もあります。




２００人弱のマラソンランナー対象に、レース完走直後とその２時間後に５グラムのグルタミンを投与したグループと投与しなかったグループで１週間後の風邪などの感染症の発症率を比較した結果、投与しなかった方では半数になんらかの感染症の発症が認められました。

しかし、グルタミンを摂取した方では、感染を２割以下まで抑えることができました。

このことからもグルタミンは、免疫機能を高める働きがあることがわかります。



・牛乳より海藻を勧めるワケ　
・牛乳より海藻を勧めるワケ　その２
・牛乳より海藻を勧めるワケ　その３