健康スポーツの何でも屋！

おはようございます。
健康運動指導士　山奥慎一です。

今朝ジョグは、サンポート高松コース。
随分とこなれてきたので、コース変更しようかな…。

一昨日、ハイアットリージェンシーホテル東京に泊まりました。
お部屋は、最上階…とても静かで、ゆっくり出来ました。
最上階となると地上から約１００mくらいあるのでしょうか？

海抜０ｍでも８０００ｍ以上でも大気中の酸素比率は、変わりません。
しかし、上に行くほど大気圧が低くなり、酸素レベルが低くなります。
これを酸素分圧と言い、酸素分圧が下がると血液中に酸素を取込む能力が低下します。

日本スイムチームがキャンプするメキシコなどの標高５０００ｍの高地では、
大気圧は、４７５hpa。酸素分圧は７４mmHg下がり、平地の約半分になるそうです。
しかも、２０００mぐらいまでが非常に厳しく、その後は、徐々にですので、
登り始めは、順応する時間をゆったり取るように計画するのだそうです。

この夏の富士登山では、いろいろなことが想定されますが、１つ１つ準備して、
みなさんをお連れしたいと思います。