健康スポーツの何でも屋！

ＴＶで歩くのが遅い国マラウイが流れてましたね。

本当にゆっくり歩いてました。




このところ、歩くのが速い国での検索が多かったのか、以下のページがよくご覧になられていました。

歩くのが速い国
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e734583.html


５月連休明けから、３０分の早歩き講座を予定していて、３０分の早歩きについて、ブログを書いています。

３０分　早歩き　免疫系の反応をアップします。
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e737818.html

３０分　早歩き　脳萎縮を予防出来る。
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e738104.html

３０分　早歩き　２つのパターンの認知症を予防　
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e738626.html

３０分　早歩き　もの忘れと認知症を予防
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e738372.html

３０分の早歩き　１０分を３回でもＯＫ！
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e738901.html

３０分の早歩き　１週間に４回で善玉コレステロールが増える。
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e739739.html

３０分の早歩き　３キロ３０分で十分！
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e740294.html

３０分の早歩き　安静時の４倍
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e740544.html

３０分の早歩き　１年で６キロの脂肪が落ちる。
http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e741582.html

３０分　早歩き　週３日で腰痛も軽減
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e741870.html

３０分の早歩き　下肢の筋力がアップに繋がります。
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e742408.html

３０分の早歩き　消費エネルギーは、セックスと同じ。　
　http://nikoniko.ashita-sanuki.jp/e742932.html

現在は、ノルディックウォーク講座を開催中デス。

こちらも、どうか、よろしくお願いします。