健康スポーツの何でも屋！

  

たこぶつ…たまには、悩みます。











食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・ネ―ブル
　　・

　夕食
　　・麦酒
　　・たこぶつ
　　・無農薬ブロッコリー
　　・青まめ
  

たこぶつ…たまには、悩みます。











食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・ネ―ブル
　　・

　夕食
　　・麦酒
　　・たこぶつ
  

今週末の共同イベントの準備中です。


約２０数名ですが、当日のお天気が心配…。しかも、少し肌寒い。

風邪を引きませんように…。











みなさん、いつもありがとう！
  

今日は、不思議な一日のようです。

晴れていたのに、急に雨が降るのです。しかも、オフィスの玄関側には降っていて、裏庭には、降っていない・・・。不思議ですね。

空は雲一つ無い青空なのに小雨が降る時を天気雨と呼んだり、狐の嫁入りと呼んだりします。それは、どうしてなのでしょう？

調べてみますと・・・とても悲しいお話のようなので、ここでは、カットしておきますね。











世界では、なんて呼んでいるのでしょう？
  

今日は、お休みですが、塾がありますので、オフィスワーク。









食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・ネ―ブル
　　・

　朝食
　　・玄米雑穀米ご飯
　　・カボチャ煮
　　・里芋煮
　　・味噌汁
　　・しゃけ
  

鶴見さんの自転車ＳＮＳ　ＬＥＧＯＮが新しくなりました。
　http://www.legon.jp/

ビギナーでもある僕にとって、本当に頼りになるサイトです。これからもいろいろ教わって、出来ればイベントにも参加してみたいと考えています。

今朝は、ちょっと厳しいコースに挑戦。香東川沿いから紫雲山に向けて登りました。久しぶりのコースでしたので、息が上がって苦しかったですね。

頂上近くでちょっと休憩して、それから栗林トンネル方面へ抜けます。トンネルを越えると峰山からの桜並木・・・絶景です。

朝食に間に合うようにガンガンこいで、ゴール。約６０分のお花見ライドでした。明日は、休足日です。

今夜は、一杯やりましょう！















今年の回数：０４５回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０６０分
ＨＲレベル：１２０bpm