健康スポーツの何でも屋！

  

今日は、水槽の掃除をしました。１週間に２回に分けてすると、意外と早く終わりますので、そうしています。

ガラス面の苔を取って、糞をポンプで出して、フィルターを交換して、新しい水を入れる。なかなか面白いです。

今朝、また２匹増えました。しっかりしているのですが、これらは、失敗作だそうで、たいしたことが無いそうです。

でもしっかり生きていて、可愛い子等です。

砂を口に入れて、吐き出してを繰り返すので、若干水が濁っています。この濁りがなくなるまでは、豆にケアをしようと思います。

しかし・・・草を抜いて遊ぶのが好きですね。しょっちゅう引っこ抜いています。














バクテリアを加えましたので、明日の透明度がどうなっているか？気になります。
  

４月ぐらいから・・・ジョグから少しづつ自転車に移行していきたいと思います。暑い中、ジョグでエクササイズは、なかなか厳しいものです。でもまだまだ走りたい方は、ジョグでの参加もＯＫ！です。

トレーニングセンター・ザ・ハートＢ．Ｍ．Ｌの駐車場に集合。ここからスタートして、浜街道を通り香東川自転車道へ向かいます。自転車道を香東川の上流へ向かってひたすら進みます。学生の頃、遠足で歩いたことがあるコースですが、記憶は・・・。この度、ルートの再チェックも兼ねています。

途中、１時間毎休憩を挟む予定です。最明寺・観月橋・岩部八幡神社・・・実は、これは、廃線跡なのです。民家の中には、元ホーム跡もあるようですよ。そんな景色を楽しみながら道の駅「しおのえ」で休憩。行基のそばでも食べましょう。

そして折り返し・・・仏生山温泉を目指します。温泉でケアをして解散（自転車も飲酒運転になりますのでご注意を・・・）です。

自転車のタイプは、問いません。一緒に良い汗を流しましょう。



■日時
　平成２１年　４月２６日（日）

■コース・予定
　香東川自転車道（片道２５キロ）
　http://www.cyclesports.jp/jitenshado/025/index.html

　　８：４５　トレーニングセンター・ザ・ハートＢ．Ｍ．Ｌ集合
　　９：００　出発
　１０：３０　最明寺
　１１：３０　道の駅「しおのえ」着
　　　　　　　行基のそば・休憩
　１２：３０　出発
　１５：００　ゴール　仏生山温泉で湯治


■参加費
　無料（温泉代・お食事代は、各自で・・・）  

春ですね…新芽がたくさんあります。

先日、石田高校へ行きました。石田高校には、お花や野菜を学生さんが育てているのですが、非常に強い元気なお花を育てます。

母の日が近いこともあってカーネーションを沢山買って来ました。

オフィスには、いろんな母が来られますので、その母達に…。

また、スタッフの母達に…。



ちょうど母の日に満開になるかな？と思います。