香川県の地域ブログでつくるみんなのまち あしたさぬき.JP › 健康スポーツの何でも屋！ › 2009年01月08日

　

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Posted by あしたさぬき.JP at

2009年01月08日

ミスタードーナツ

今友のお茶の時間です。

今日は、一日付き合います…





今日の菓子：無し
今日の産地：
  


Posted by 健康スポーツの何でも屋！ at 18:11

2009年01月08日

ピッコロギ・ギ

命についてランチミーティング。

病院→車→自転車屋→車→銀行→→ご飯→本屋→車…何人も友人とすれ違いました。

本当に友人が増えたなぁ。みんな応援してくれているんだよ。





食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・

　昼食
　　・久々白米
　　・鶏肉ソテー
　　・野菜サラダ
　　・野菜スープ
  


Posted by 健康スポーツの何でも屋！ at 16:06 │■食　事

2009年01月08日

玄米特製カレー

久しぶりのカレー。

普通のルーと違いますね。






食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・坂出みかん

　朝食
　　・玄米特製カレー
  


Posted by 健康スポーツの何でも屋！ at 12:19 │■食　事

2009年01月08日

馬の薫製

馬の脂は、コリコリしていますね。

味噌汁に柚子胡椒入れたら、温まりました。


食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・坂出みかん

　夕食
　　・島原味噌汁
　　・黒豆
　　・馬の薫製
　　・博多明太子
　　・べったら漬け
　　・カボチャの煮付け
  


Posted by 健康スポーツの何でも屋！ at 09:18 │■食　事

2009年01月08日

ショートライド

手が切れるくらい冷たい…。








今年の回数：００４回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０４５分
ＨＲレベル：１２６bpm
  


Posted by 健康スポーツの何でも屋！ at 06:35 │■運　動
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