健康スポーツの何でも屋！

  

眠たいです。




食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・伊予かん

　昼食
　　・擦り胡麻入り玄米ご飯
　　・味噌汁
　　・チャンプル
  

「健　康　十　訓」

一、少肉多菜．．．お肉ほどほど　野菜たっぷり　健康もりもり

二、少塩多酢．．．塩分摂りすぎは高血圧のもと　酢は健康のもと

三、少糖多果．．．甘いものは果物から　砂糖は肥満への直通切符

四、少食多噛．．．腹八分目でよし　噛みや　幸せも噛みしめられる

五、少衣多浴．．．薄着で風呂好きの人は　健康を身につけている人

六、少言多行．．．べらべら喋っている間に行動を開始せよ

七、少欲多施．．．自分の野望のために走らず他人のために走れ

八、少憂多眠．．．くよくよしたって同じ　とっとと寝てしまおう

九、少車多歩．．．自動車は確かに早い　でも歩けば健康への近道

十、少憤多笑．．．怒ったときでも　ニコニコしていれば忘れしまう




健康に気をつけてください．．．と恩師より。

いつもありがとうございます。
  

精がでます。




食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・伊予かん

　朝食
　　・擦り胡麻入り卵かけ玄米ご飯
　　・味噌汁
  

ＴＯＫＹＯというショップが高松にあります。ピストバイクのグッズ専門店です。ものすごく気前・愛想が良く、とても気に入っています。この度は、競輪選手に頂いたピストバイクにブレーキを付けて頂きました。

http://www.superboys.co.jp/tokyo/top.html

これで街乗りはＯＫです。では、さっそく・・・と思いましたが、雨模様。次回のお楽しみにしました。

そのショップの方に伺うと、時々自転車でみんなで通勤したり、ボタリング（自転車でお散歩）して楽しんでいるそうです。

目的は、ＥＣＯで始められたそうですが、初めて買った方にとっては、本当に親しみやすく親切なサービスだと思います。

いろいろお仕事で海外を訪問しましたが、ヨーロッパでは、シニアのサイクリストがボタリングを楽しんでいます。

しかも、１０数名ぐらいのグループで日帰り旅行などを企画しているとの事でした。

現在、高松では、自転車専用の道路が作られつつあります。私達自転車好きにとっては、本当に嬉しい限りです。

うどん屋さんをエードにいろんなコースでボタリングが楽しめる街で有名になる日も来るかもしれませんね。

早く雨止まないかな？