健康スポーツの何でも屋！

  

しばらくデトックス。




食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・伊予かん

　朝食
　　・卵かけ玄米ご飯
　　・味噌汁
  

中華！




食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・

　夜食
　　・麦酒
　　・餃子４人前
  

今日は、休足日。

明日は、バイクでもしようかな？



今年の回数：０１４回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０００分
ＨＲレベル：０６０bpm
  

今朝ニュースを見ていると、浅間山が噴火したようですね。噴煙がモクモクと上がっています。

学生時代、鹿児島に６年居ました。小規模ですが、桜島が数回噴火。地面がグラッと揺れて、ガラスもガタガタと振動が伝わりました。

数時間後に火山灰で街が真っ白になります。夏は、南から北へ。冬は、北から南へ風が吹きますので、その風に乗って火山灰が降ります。

桜島の下に住んでいましたので、ちょうどこの時期は、洗濯物を外に干せないシーズンでもありましたね。頭皮や鼻・耳の穴に灰が入って真っ黒でしたね。

昨日、イルカカードを買いました。と言っても２回目です。
http://www.kotoden.co.jp/publichtm/iruca/iruca-top.htm

これでちょっと面白い企画をしています。うまく行けば、夏頃には、お披露目出来るかと思います。