健康スポーツの何でも屋！

  

明日寒いらしい…








食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　夜食
　　・芋焼酎の湯割り
　　・味噌汁
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・ひじき
  

香川県民の平均寿命は男性78.91歳（全国19位）、女性85.89歳（全国20位）となっています（厚生労働省：平成17年都道府県別生命表※1による）。

平均余命とは、0 歳における平均余命のこと。つまり、平成17年に生まれた0歳児は、香川県の場合、平均値として男性78.91歳、女性85.89歳まで生きることになります。

この算出式には、死亡数や死亡年齢、出生数などが関わっています。算出結果としての平均余命を延ばすためには、県民一人ひとりの健康が、元気が必要なのです。

そこで「めざせ、超１０！」プロジェクトでは、全国ベストテン入りを目指すべく、男性７９．２２歳、女性８６．２７歳と設定しました。

僕は、ここでは、健康スポーツの何でも屋！として、少しでもお役に立てるような活動をしたいと思っております。

先日、女木島の頂上（標高約２００ｍ）へ登りました。

健康は、足から・・・足を健康にする企画をたくさん考えて参りたいと思います。


めざせ、超１０！
　http://cho10.jp/













２０１１年　一緒に富士山へ登りましょう。
２０２０年　ホノルルマラソンに参加しましょう。
  

今日は、気候が良いのか？眠たいですね。








食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　昼食
　　・玄米ご飯
　　・味噌汁
　　・さつま揚げ
　　・カボチャサラダ
　　・数の子の松前漬け
  

ガソリンがまた値上げ。









今年の回数：０２８回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０６０分
ＨＲレベル：１２０bpm
  

気がつけば、知らない間に大勢の方々がオフィスに訪れるようになっていました。毎日、毎日営業するだけで精一杯。本当に大変でした。

ある日、二人の学生が「お手伝いしましょうか？」と言ってくださったのが始まりでした。当時彼等は、大学３年生。毎日どちらかが来てくれて、一生懸命手伝ってくださいました。

本当に苦しかった頃もあります。でも無事乗り越えられたのは、彼等が居てくれたからだと思います。本気で意見を言いあったこともありました。だからこそ今があると思います。いつもいろんな気づきを頂きました。

最後の出勤日に大勢のお客様等がお別れの挨拶に来られましたね。あんなシーン、なかなか見られないと思います。これも彼等の人柄ですね。

ありがとう。ありがとう。ありがとう・・・いくら言っても足りないくらいです。でも、もう卒業ですね。寂しくなりますが、今度は、社会の方々のために、身体に気をつけながら頑張ってくださいね。いつまでも応援しています。

ありがとう。ありがとう。ありがとう・・・困ってから来られるのは、僕も困りますが、困る前に、いつでも訪ねて来て下さい。僕は、いつまでも待っています。

ありがとう。ありがとう。ありがとう・・・本当にありがとう。
このご恩を本当に忘れません。

本当に今までありがとうございました。










またお会いしましょう。