健康スポーツの何でも屋！

  

これでもか！これでもか！野菜たっぷり。





食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　夕食
　　・麦酒
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・ニラもやし
　　・たこぶつ
　　・味噌汁
  

今日は、休足日。

生暖かい。






今年の回数：０３６回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０００分
ＨＲレベル：０６０bpm
  

新鮮なものから酵素を満たす…抗酸化作用たっぷりのブロッコリー。





食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　昼食
　　・玄米雑穀米ご飯
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・煮しめ
　　・ワカメ
　　・味噌汁
  

「面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則 」本田 直之 著のレビューです。

彼は、小さな力で大きなものを動かすレバレッジ・マネージメントの専門家です。

人の大半は、面倒くさがり屋さん・・・と例え、その面倒くさくならないための仕組み作りの紹介をしています。

僕も多々当てはまるところがありますが、昔から様々なことをルーティン化してしまうところがあります。

放っておくとついつい雪だるま式に増えていくのですよね。

また、理想ばかりが先行して、成功した人の物まねばかりでは、なかなかうまく行きませんよね。

目標を決めて、逆算して計画を立て、それを実行していくのが近道だと思います。













水泳選手は、ルーティン化することに長けていますね。
  

驚いたのは、県から募金の催促。しかも２回も…。

以前、募金したり、知人等に呼び掛けてボランティアに参加したのは、これらの活動に関してとても共感したからでもあります。

僕は、子供の頃、自分の習い事で忙しかったせいで、自然への配慮など考えることも無かったのですが、これからの自分の活動に、少しでも関連がある事が予測されますので、これからも応援出来ればと思います。

ここ最近、県が福祉に興味が無い事を知ってしまって、大変残念に思う今日この頃です。

それを発した方のお名前を掲載したい心境ですが、彼だけの考えでも無さそうなので辞めときます。

みんな県民なんですけれど…可愛くないのでしょうか？









誰かに叱られたのでしょうか？お詫びの手紙…それも税金なんですけどね。