健康スポーツの何でも屋！

  

１９９２年バルセロナ五輪の競泳女子２００メートル平泳ぎの金メダリストといえば、岩崎恭子さん・・・。

当時、僕は、大学院生。深夜の実験をしながらＴＶを見ていましたね。思わず、ヤッタ〜と叫んだものです。

あれからだいぶん経ちましたが、実は、香川に来られた際に僕が送迎しました。サインを下さい・・・と小心者の僕は、言えず、とあるうどん屋までお送りさせて頂きました。

ラグビーの元日本代表ＦＷ斉藤祐也選手（豊田自動織機）とご結婚。本当におめでとうございます。

　http://www.47news.jp/CN/200903/CN2009032401000420.html












きっとビックなお子さんが出来ることでしょう。
  

やる気のスイッチ！　山崎拓巳　著のレビューです。

成功者達は、やる気のスイッチを持っています。僕は、まだまだ成功者ではありませんが、いろんなスイッチを持っています。

選手時代にいろんな葛藤と戦うために知らず知らずに身につきました。

この本では、３４個のやる気のスイッチを紹介しています。

いずれも前向きなものばかりですが、みなさんのいずれかに当てはまるでしょうし、またどうしてもやる気が起きないことに、貢献できる部分があるかと思います。

他人は、変えられませんが、自分は、いつからでも変ることができます。













拓さんの本は、ためになる本が多いですね。
  

昨夜のお魚が今朝のおかずにコンバート。

この位置で定位置になるか？







食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　朝食
　　・玄米雑穀米ご飯
　　・お漬物
　　・味噌汁
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・ほうれん草
　　・鯖の照り焼き
  

子供の頃、ほうれん草を食べるとポパイのようになれると思っていました。







食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・バナナ
　　・

　夕食
　　・麦酒
　　・お漬物
　　・味噌汁
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・ほうれん草
  

今日もノーマルコースでジョグ。

明後日から寒いらしい。








今年の回数：０４０回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０５０分
ＨＲレベル：１２０bpm
  

体調が良いですね。








食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　昼食
　　・玄米雑穀米ご飯
　　・明太子
　　・お漬物
　　・味噌汁
  

涙の理由　重松清・茂木健一郎　著　のレビューです。

先日、マイミクの安進さんが涙について触れていました。ちょうど読んでいた時でしたので、ドキッとしました。

どうして人は、涙するのでしょう？

これについて、いろいろ考えたことがあります。現に今の仕事では、涙することが多いと思います。本当に有難いことです。

初めて巣立って行った学生さん達・・・頑張れよ！って、彼等が見えなくなるまで手を振り続けましたねぇ。今でも思い出します。その彼も今度ご結婚されます。嬉しいですね。

こんな時代だからこそ、涙がブームになるのだと思います。















この涙、脳では、何が起こっているのだろう？
  

花粉の季節。やはり鼻が詰まりますよね。僕も症状は、和らいだのですが、麦酒を飲むとどうしても詰まります。

そんな時に面白く楽になる方法がありますので、ご紹介します。

みなさんもご存知でしょうが・・・例えば右の鼻がつまったとき、左側を下にして横に寝ると、なぜか右の鼻の通りが良くなります。

これをちょっと応用した方法ですが、右が詰まれば、左の脇でカバンを挟んだりして持ち上げるのです。

そうすると・・・。

実は、わきの下にある自律神経が圧迫されたことで、鼻の粘膜の充血が改善されるためだそうなのです。

ぜひぜひ試してみてください。














でも、もう少しで終わりですね。