健康スポーツの何でも屋！

  

今日もバイク。

風が強く、帰りは、キツイ。






今年の回数：０３６回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０６０分
ＨＲレベル：１２０bpm
  

ぶりの照り焼き…ＤＨＡたっぷり。





食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　朝食
　　・擦り胡麻入り卵かけ玄米雑穀米ご飯
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・煮しめ
　　・ぶりの照り焼き
　　・味噌汁
  

煮しめとは、根菜類・芋類・昆布・油揚げ等を甘辛く煮汁が無くなるまで煮染めたものをいいます。








食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　夜食
　　・麦酒
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・煮しめ
　　・味噌汁
  

「なぜ、あの部門は「残業なし」で「好成績」なのか? 6時に帰る チーム術」小室淑恵　著のレビューです。

当社も、平日は、１８時に退社出来るように、いろいろ仕組みを作ってみたりしています。

なかなかサービス業で定時で帰れるようなところは、少ないでしょうが、彼等にも夢があり、趣味があり、家庭があり・・・お客様と同じです。毎日、毎日一生懸命働いてくださって、本当に感謝しています。

短時間で集中して出力していただくには、入力の時間も重要です。

スタッフは、みんなスポーツ選手でしたので、よく知っていると思いますが、練習７〜８割。残りが試合です。僕ももともとは、サラリーマンでしたが、同業者の中には、出力が大半で、入力の時間がほとんど無い会社が多いと思います。

それでは、いつか力尽きてしまうのでは？と思います。

私達は、若いがゆえに、年配の方々と接する上で、様々な勉強が必要です。そのためにもこの１冊は、とても有効な手段が書かれてあると思います。

本にもありますが、生産性を上げるには、チームでやらなきゃダメ！です。仕事を効率化してアイデアの引き出しを満たす時間を確保することに努力して欲しいと思います。

まずは、スタッフ同士のコミュニケーション強化です。









持久力があるかないかは、ある人が見れば、すぐに分かります。
  

昼食は、朝と似たような感じです。






食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　昼食
　　・玄米雑穀米ご飯
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・まんばのけんちゃん
　　・味噌汁