健康スポーツの何でも屋！

  

久しぶりの家うどん。

足りないので玄米ご飯も食す。






食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　昼食
　　・うどん
　　・玄米ご飯
　　・大根葉炒め
  

２００９年３月８日（日）は、どんぐり銀行に預けてくれた人たちへの、苗木の払い戻しが行われます。

一足早く、春の喜びを感じてみませんか？


■日時　２００９年３月８日（日）
　　８：１５　集合
　　８：３０〜１２：３０　苗木払い戻し

■場所　ドングリランドビジターセンター
　　　　香川県高松市西植田町6082-2
　　　　TEL：087-840-4072　FAX：087-840-4073
http://www.netwave.or.jp/~dland-vc/
  

天然酵母パンは、美味しいです。
この前、残したイチゴで作ったジャムのせて…






食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　朝食
　　・イチゴジャム
　　・天然酵母黒糖パン
　　・玉葱スープ
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・南珈琲店の珈琲
  

自宅外で朝食をとる人たちのことをソトアサ族と呼んでいます。

昔は、喫茶店のモーニングサービス、すこし前なら朝マックや吉野屋の朝定食でしたが、都会では、職場の近くの飲食店・コンビニで購入して会社で食べる・通勤途中の駅・野菜やフルーツのジュースですます人も多いそうです。

こちらのソトアサ族といえば、やはりうどんでしょうか？

知人にも朝うどんなるものを楽しむ方もいらっしゃいます。これも朝からしっかり食べて・・・の健康志向の高まりからだと思われます。

僕の好きなスターバックス（アメリカ）では、この３月より朝ブランドに力を入れ、今まで単品色ではなく、朝セットなるものが登場するのだそうです。最大１.２ドル程度、つまり１１０円ぐらい安くなるのだとか・・・。

いつも食べているドリップコーヒー・グランデ＋シュガードーナツ＝５９０円が４８０円？！

やっぱりそれでもちょっと贅沢かもしれませんが、いつかは、日本でも見られますように・・・




















実は、僕も運営してみたいと思っています。
  

今日は、良い天気でした。

ロングラン…ミドルかな。








今年の回数：０３０回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０７５分
ＨＲレベル：１２０bpm