健康スポーツの何でも屋！

  

新谷Drによると岩塩を取ると、逆に血圧の状態が良くなるそうです。


今週末、お会い出来ます。









食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　昼食
　　・玄米ご飯
　　・梅干し
　　・味噌汁
　　・天ぷら
  

よく問い合わせがあるのですが、これでちょっとは、何をしているか？分かって頂けるかなぁ・・・。

僕は、大学・大学院でコーチ学・スポーツ科学を勉強する傍ら、スポーツ塾（実際は、英語と数学）を運営していました。

生徒さんは、多い時で６０名。週２〜４日ぐらい来てくれていましたね。

その時の喜びが忘れられず、にこにこ健康塾としてスタートしました。

将来は、昔、居た近所のおじさんを目指しています。

これからもいろんな催しをしたいと思います。いつでも気軽に訪ねて来て下さいね。


RNCラジオ
　http://www.rnc.co.jp/radio/don/radio_car/eggy/large.asp?fname=2009031012403003.jpg
  

家の中がインドみたい。


ターメリックしばらく続けてみよう。







食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　朝食
　　・擦り胡麻入り卵かけターメリック玄米ご飯
　　・キンピラごぼう
　　・大根・人参の酢の物
　　・味噌汁
　　・天ぷら
  

昨夜、雨でしたので、今朝もジョグです。

明日こそバイクです。








今年の回数：０３３回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０７５分
ＨＲレベル：１２０bpm
  

かき揚げが１番好きです。昨夜は、サツマイモとカボチャ。








食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　夕食
　　・芋焼酎の湯割り
　　・野菜たっぷりサラダ
　　・大根・人参の酢の物
　　・味噌汁
　　・天ぷら
　　・キンピラごぼう
  

もやしが好きです。

確か成長ホルモンがたくさん分泌されると、一緒に合宿していた当日マラソン男子日本記録保持者の児玉泰介さんが教えてくれました。






食事のタイミング：
　食事１時間前
　　・水５００ミリリットル

　食事３０分前
　　・
　　・

　昼食
　　・玄米ご飯
　　・ニラモヤシ
　　・大根・人参の酢の物
　　・味噌汁
　　・えそちくわ
  

マイケル・ジャクソンさんがロンドンで記者会見。今年７月にロンドンでは、最後となるコンサートを開催することを発表しました。

マイケルさんは、各公演で１０曲程度を披露する予定だそうで、ファンのみなさんがリクエストする曲をパフォーマンスしたいと応えたそうです。

マスメディアでは、悪い印象が報じられていましたが、本当は、ファンを大切にしているんだと思います。

ぜひ頑張ってほしいですね。

ロンドンといえば、２階建てバス・テムズ河のリバーボート・ヴィクトリア＆アルバート博物館・シャーロック・ホームズ博物館・ビッグベン・・・いろいろ見たいものがあります。

この秋にロンドンへ仕事と勉強のため、向かう予定ですが、時間が取れましたら、いろんな街の情報をご紹介したいと思います。こちらもお楽しみに・・・。












僕が行く頃は、ちょっと寒いのかなぁ・・・。