健康スポーツの何でも屋！

  

４０歳からの健康スポーツ・・・アラフォーのための生涯スポーツをご紹介しています。

2009.03.19にアップしました。
　http://www.junkstage.com/yamaoku/

よろしかったら、ご覧下さい。








もう少し落ち着いたら、ノルディックウォーク一日体験教室を開きたいと思います。
  

今日も休足日。

外は、もやもやしています。






今年の回数：０３６回
今日の天気：　晴れ
今日の時間：０００分
ＨＲレベル：０６０bpm
  

毎朝５分。その日のスケジュールチェックと気になることをノートに書き出したりしています。

これを山崎拓巳流にいうと…ひとり会議。深いことは、考えず、ただ書き出すだけ。

そうすると脳のストレスは、一気に軽くなります。まるでパソコンと同じですね。食っていたメモリーが軽くなるので、動きもサクサク！

そうするとやらなくてはならないことが明確になりますね。






ひとり会議でフリーズしないように！